Wyobraź sobie, że stoisz u podnóża gigantycznej góry, a Twoim celem jest zdobycie jej szczytu. Większość z nas, patrząc w górę, skupia się wyłącznie na odległej koronie schowanej w chmurach, planując jeden, morderczy skok, który miałby nas tam przenieść w mgnieniu oka. James Clear w swojej książce „Atomowe nawyki” brutalnie, choć z niezwykłą życzliwością, rozprawia się z tą iluzją gwałtownego sukcesu. Autor sugeruje, że klucz do życiowej transformacji nie leży w heroicznym zrywie, ale w niemal niedostrzegalnych, mikroskopijnych wręcz zmianach, które – niczym reakcja łańcuchowa w jądrze atomu – potrafią wyzwolić energię zdolną przebudować całą naszą rzeczywistość. To nie jest kolejny poradnik motywacyjny pełen pustych haseł o „stawaniu się lepszą…