“Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” – Carla Naumburg – recenzja

W dzisiejszym świecie, gdzie rodzicielstwo bywa idealizowane i przedstawiane jako nieustanna sielanka, książka Carli Naumburg „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” jawi się jako autentyczny i pełen rozsądku głos. Autorka, doświadczona psychoterapeutka i matka, z empatią zdejmuje z piedestału wyobrażenie nieskazitelnego rodzica, który nigdy nie podnosi tonu. Zamiast tego, z troską pochyla się nad realnymi trudnościami, z jakimi mierzą się opiekunowie w codziennych wyzwaniach wychowania. Już sam prowokujący do refleksji tytuł może wywołać poczucie winy u tych, którym zdarzyło się ulec emocjom w kontakcie z dzieckiem. Jednakże, zamiast moralizować, Naumburg zaprasza nas w podróż do wnętrza siebie, abyśmy zrozumieli mechanizmy wyzwalające krzyk, oferując w zamian konkretne i praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

Carla Naumburg kreśli codzienne scenariusze, które z łatwością mogą prowadzić do wzrostu napięcia w relacji rodzic-dziecko. Bez trudu odnajdziemy w jej przykładach fragmenty własnych doświadczeń – od porannych nerwowych pośpiechów, przez kłótnie o ulubione zabawki, opór przy odrabianiu lekcji, aż po wybuchy dziecięcej złości. Autorka nie umniejsza wagi tych powszechnych wyzwań, lecz z perspektywy zrozumienia pokazuje, jak poprzez zmianę własnego nastawienia i zastosowanie konkretnych technik komunikacyjnych można reagować na nie w sposób bardziej konstruktywny i opanowany. Podkreśla, że prawdziwym celem nie jest osiągnięcie nierealistycznej perfekcji i wyeliminowanie krzyku na zawsze, ale raczej rozwijanie głębszej świadomości własnych reakcji oraz umiejętności szybkiego odzyskiwania wewnętrznej równowagi po ewentualnym „wybuchu” emocji. Co istotne, autorka nie ogranicza się do banalnych rad w stylu „po prostu weź głęboki oddech”, lecz zachęca do gruntownego zrozumienia własnych emocji, identyfikowania konkretnych wyzwalaczy stresu i budowania bardziej uważnej i świadomej relacji z dzieckiem. Zwraca uwagę na fundamentalny fakt, że krzyk często stanowi jedynie wierzchołek góry lodowej, będąc symptomem głębszych problemów – naszego własnego chronicznego zmęczenia, nagromadzonej frustracji, niespełnionych oczekiwań wobec siebie i dziecka. Uświadomienie sobie tych głębokich powiązań stanowi kluczowy pierwszy krok na drodze do trwałej zmiany niepożądanych nawyków.

Istotnym aspektem, który zręcznie porusza „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko”, jest kluczowe znaczenie samoregulacji emocjonalnej u samych rodziców. Carla Naumburg z przekonaniem argumentuje, że nie możemy zasadnie oczekiwać od naszych dzieci, aby skutecznie panowały nad swoimi burzliwymi emocjami, jeśli my sami nie opanowaliśmy tej trudnej sztuki. W związku z tym, autorka poświęca znaczną uwagę praktycznym technikom radzenia sobie z codziennym stresem, takim jak praktyka uważności (mindfulness), proste ćwiczenia oddechowe czy fundamentalne dbanie o własne, często zaniedbywane potrzeby. Z naciskiem podkreśla, że rodzic „zatankowany” emocjonalnie i fizycznie wypoczęty jest znacznie mniej podatny na narastającą frustrację i impulsywne, gwałtowne reakcje. Carla Naumburg zachęca do redefinicji dbania o siebie, postrzegając je nie jako luksusowy dodatek, ale jako absolutnie niezbędny element skutecznego i odpowiedzialnego rodzicielstwa. Ponadto, z praktycznym nastawieniem uczy, jak rozwijać umiejętność aktywnego słuchania naszych dzieci, jak wyrażać własne potrzeby i granice w sposób asertywny, a nie agresywny, oraz jak z empatią towarzyszyć dziecku w zrozumieniu i nazwaniu jego własnych, często intensywnych emocji. Podkreśla nieocenioną wartość empatii i świadomej próby spojrzenia na daną sytuację z perspektywy dziecka, co w wielu przypadkach pozwala skutecznie uniknąć niepotrzebnej eskalacji napięcia i konfliktu.

Nie jest to zbiór magicznych zaklęć ani natychmiastowych rozwiązań, które niczym za dotknięciem czarodziejskiej różdżki wyeliminują krzyk z naszego codziennego życia. To raczej praktyczny przewodnik, który krok po kroku wprowadza nas w świat świadomego rodzicielstwa, głęboko zakorzenionego w zrozumieniu, autentycznej empatii i wzajemnym szacunku – zarówno do dziecka, jak i do nas samych. Autorka nie maluje przed nami wizji idealnego, bezbłędnego rodzicielstwa, ale oferuje konkretne narzędzia, sprawdzone strategie i nową, bardziej wyrozumiałą perspektywę, które realnie mogą przyczynić się do znaczącej poprawy jakości relacji z naszymi dziećmi oraz zauważalnego zmniejszenia częstotliwości naszych niepożądanych, impulsywnych reakcji. Co ważne, Carla Naumburg w swojej książce nie ocenia ani nie krytykuje rodziców, którym zdarza się podnieść głos. Wręcz przeciwnie, z każdej strony emanuje z niej głębokie zrozumienie i szczera akceptacja dla niekwestionowanych trudów rodzicielstwa. Autorka otwarcie dzieli się fragmentami własnych doświadczeń i z pokorą przyznaje, że sama nie jest wolna od popełniania błędów. Ta autentyczność sprawia, że lektura staje się niezwykle budująca, dodaje otuchy i wzbudza poczucie wspólnoty.

„Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” Carli Naumburg to wartościowa i inspirująca lektura dla każdego rodzica, który pragnie budować głębszą, bardziej autentyczną i harmonijną relację ze swoim dzieckiem. Książka oferuje nie tylko wnikliwe spojrzenie na złożone przyczyny krzyku w relacji rodzic-dziecko, ale przede wszystkim dostarcza konkretnych, praktycznych narzędzi i skutecznych strategii, które realnie pomagają w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i budowaniu bardziej świadomej, pełnej szacunku i zrozumienia komunikacji. To nie jest kolejny poradnik, który obiecuje szybkie i bezwysiłkowe rozwiązania, ale raczej serdeczne zaproszenie do głębokiej refleksji nad własnym stylem rodzicielstwa i podjęcia niełatwego, ale niezwykle satysfakcjonującego trudu trwałej zmiany, która przyniesie wymierne korzyści zarówno rodzicom, jak i ich ukochanym dzieciom.

O książce:
Tytuł: Jak nie krzyczeć na swoje dziecko
Tytuł oryginalny: How to Stop Losing Your Sh*t with Your Kids
Autor: Carla Naumburg
Wydawnictwo: Muza
Data wydania: 2020-09-16
Gatunek: Poradniki

Sprawdź, gdzie kupić: