Dlaczego leki to czasem za mało? – recenzja książki “Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności” Lidii Wójcik i Kamili Boguckiej

Wiele osób borykających się z problemami hormonalnymi odnosi wrażenie, że ich własne ciało stało się zagadką, do której ktoś zgubił instrukcję obsługi. Codzienność wypełniona mgłą mózgową, niewytłumaczalnym zmęczeniem czy nagłymi zmianami nastroju przypomina poruszanie się w gęstym labiryncie, gdzie każde wyjście okazuje się ślepą uliczką. Często słyszymy, że „taka nasza uroda” lub że wyniki mieszczące się w szerokich normach laboratoryjnych powinny być gwarancją dobrego samopoczucia, choć rzeczywistość brutalnie temu zaprzecza. Właśnie w tym punkcie styku między medycznymi definicjami a subiektywnym cierpieniem pacjenta pojawia się publikacja „Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności” autorstwa Lidii Wójcik i Kamili Boguckiej. Autorki nie występują tu z pozycji nieomylnych autorytetów w białych fartuchach, lecz jako doświadczone pacjentki, które przeszły drogę od dezorientacji do świadomego zarządzania własnym zdrowiem, co nadaje tej pozycji specyficzny, empatyczny ton.

Książka stanowi próbę uporządkowania rozproszonej wiedzy na temat chorób autoimmunologicznych i zaburzeń pracy tarczycy, która w dzisiejszych czasach jest dostępna na wyciągnięcie ręki, ale rzadko podana w tak spójnej formie. Publikacja ta nie obiecuje cudownych uzdrowień w trzy dni, co należy uznać za jej dużą zaletę. Zamiast tego skupia się na rzetelnym wyjaśnieniu mechanizmów, które sprawiają, że mimo przyjmowania syntetycznych hormonów, pacjenci wciąż nie czują się w pełni sił. Autorki krok po kroku analizują parametry tarczycowe, tłumacząc znaczenie nie tylko samego TSH, ale również wolnych frakcji hormonów oraz przeciwciał, co dla wielu czytelników może być pierwszym krokiem do podjęcia merytorycznego dialogu z lekarzem endokrynologiem. Ważnym elementem treści jest zwrócenie uwagi na to, że tarczyca nie działa w próżni, a jej kondycja jest ściśle powiązana z pracą jelit, poziomem stresu oraz ogólnym stanem zapalnym organizmu.

W warstwie merytorycznej odnajdziemy podstawy dotyczące diagnostyki i suplementacji. Lidia Wójcik i Kamila Boguckiej nie unikają trudnych tematów, takich jak współwystępowanie innych schorzeń, które często maskują się pod objawami niedoczynności tarczycy. Książka dostarcza praktycznych wskazówek dotyczących optymalizacji poziomu witamin i minerałów, które są kluczowe dla konwersji hormonów. Autorki kładą duży nacisk na to, by pacjent stał się partnerem w procesie leczenia, co wymaga od niego zrozumienia własnego organizmu. Praca ta wypełnia lukę między suchymi faktami medycznymi a codziennymi wyzwaniami, takimi jak trudności z utrzymaniem wagi, wypadanie włosów czy obniżone libido. Co istotne, publikacja porusza także kwestie stylu życia, w tym specyfiki treningu przy hashimoto, sugerując, że forsowne ćwiczenia nie zawsze są najlepszym rozwiązaniem dla już obciążonego układu hormonalnego.

Aspekt dietetyczny został tu przedstawiony w sposób zrównoważony. Zamiast restrykcyjnych jadłospisów, które często prowadzą do frustracji, otrzymujemy wskazówki dotyczące komponowania posiłków wspierających metabolizm i wyciszających stan zapalny. Autorki starają się odczarować mit, że dieta przy niedoczynności tarczycy musi być pasmem niekończących się wyrzeczeń. Zwracają uwagę na znaczenie kondycji psychicznej, co w literaturze dotyczącej chorób somatycznych bywa traktowane po macoszemu. Omówienie wpływu emocji i stresu na rozwój choroby pozwala spojrzeć na hashimoto w sposób holistyczny, dostrzegając, że zdrowie fizyczne jest nierozerwalnie związane z równowagą emocjonalną. Jest to podejście pragmatyczne, oparte na doświadczeniach z projektu edukacyjnego, co sprawia, że rady zawarte w książce są możliwe do wdrożenia w realiach zabieganej codzienności.

„Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności” to publikacja, która pełni rolę solidnego kompendium wiedzy podstawowej dla osób czujących się zagubionymi w systemie opieki zdrowotnej. Nie jest to rewolucyjny manifest naukowy, lecz rzetelny poradnik napisany językiem zrozumiałym dla każdego, kto chce wyjść poza schemat brania jednej tabletki rano i czekania na cud. Książka ta stanowi dobre narzędzie do autodiagnozy stylu życia i może być cennym wsparciem w procesie dążenia do remisji, o ile czytelnik jest gotowy na systematyczną pracę nad własnymi nawykami. Choć nie zastąpi ona wizyty u specjalisty, z pewnością pomoże się do niej lepiej przygotować, dając pacjentowi poczucie sprawstwa i kontroli nad własnym ciałem, którego choroba tarczycy często próbuje go pozbawić.

O książce:
Tytuł: „Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności”
Autor: Kamila Bogucka, Lidia Wójcik
Wydawnictwo: Agora
Data wydania: 2024-09-11
Liczba stron: 320
Gatunek: Poradnik

Sprawdź, gdzie kupić: