„Szałwia. Uzdrawiająca moc” – Agata Lewandowska – recenzja
Wyobraź sobie roślinę tak potężną, że starożytni Rzymianie nadali jej nazwę pochodzącą od łacińskiego słowa salvere – „ratować” lub „leczyć”. W czasach, gdy nie znano antybiotyków, a medycyna opierała się na intuicji i darach natury, szałwia była uznawana za niemal magiczne panaceum na wszelkie dolegliwości, od bólów gardła po ukąszenia węży. Dziś, w dobie wszechobecnej chemii i syntetycznych suplementów, często zapominamy o tym szorstkim, srebrzystym zielu, które być może rośnie tuż pod naszym płotem lub kurzy się w kuchennej szafce. Czy jednak roślina, którą kojarzymy głównie z płukanką na bolący ząb, może skrywać sekrety zdolne zrewolucjonizować nasze podejście do zdrowia w XXI wieku? Agata Lewandowska w swojej książce „Szałwia. Uzdrawiająca…
„Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające” – Grażyna Wasilewska – recenzja
Wyobraź sobie spacer po porannej, skąpanej w rosie łące. Pod Twoimi stopami uginają się nie tylko źdźbła trawy, ale całe bogactwo naturalnej apteki, która od wieków czeka na ponowne odkrycie. W dobie wszechobecnej chemii, syntetycznych suplementów i błyskawicznych rozwiązań medycznych, coraz częściej czujemy instynktowną potrzebę powrotu do tego, co pierwotne, czyste i sprawdzone przez pokolenia naszych prababek. Właśnie w tę przestrzeń – pełną zapachu macierzanki, goryczy piołunu i słodyczy lipy – zaprasza nas Grażyna Wasilewska w swojej publikacji „Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające”. Nie jest to jedynie sucha encyklopedia botaniczna, lecz przede wszystkim praktyczny poradnik i pasjonujący przewodnik po świecie, który mamy na wyciągnięcie ręki, a którego często nie zauważamy…
“Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności” – Lidia Wójcik i Kamila Boguckia – recenzja
Wiele osób borykających się z problemami hormonalnymi odnosi wrażenie, że ich własne ciało stało się zagadką, do której ktoś zgubił instrukcję obsługi. Codzienność wypełniona mgłą mózgową, niewytłumaczalnym zmęczeniem czy nagłymi zmianami nastroju przypomina poruszanie się w gęstym labiryncie, gdzie każde wyjście okazuje się ślepą uliczką. Często słyszymy, że „taka nasza uroda” lub że wyniki mieszczące się w szerokich normach laboratoryjnych powinny być gwarancją dobrego samopoczucia, choć rzeczywistość brutalnie temu zaprzecza. Właśnie w tym punkcie styku między medycznymi definicjami a subiektywnym cierpieniem pacjenta pojawia się publikacja „Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności” autorstwa Lidii Wójcik i Kamili Boguckiej. Autorki nie występują tu z pozycji nieomylnych autorytetów…
“Glukozowa rewolucja” – Jessie Inchauspé – recenzja
W gąszczu poradników na temat diet i zdrowego odżywiania wyróżnia się jedna pozycja. “Glukozowa rewolucja. Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę” Jassie Inchauspe, międzynarodowy bestseller, przetłumaczony na ponad 40 języków. Autorka, znana francuska influencerka i biochemiczka, dzieli się w nim wiedzą i doświadczeniem, oferując praktyczne wskazówki dotyczące kontroli poziomu cukru we krwi. Zobaczymy zatem jak bardzo rewolucyjna jest ta pozycja? “Glukozowa rewolucja” podzielona jest na trzy części. Pierwsza “Czym jest glukoza” to przystępny wstęp do tematu owej glukozy. Autorka wyjaśnia nam działania glukozy czy też jej wpływ na organizm. Drugi rozdział porusza kwestię tego, czemu skoki cukru są niezdrowe i jakie mogą…
“Jak pokonać swoje zmęczenie” – Karina Antram – recenzja
Żyjemy w zabieganych czasach, ciągle gdzieś biegniemy, ciągle mamy masę spraw na głowie. Nie ma co się dziwić, że zmęczenie towarzyszy nam na co dzień. Czasem jest ono chwilowe i po przespanej nocy czy weekendowym odpoczynku mija a czasem… No właśnie, czasem trwa i trwa i nic nie daje się z tym zrobić. Wtedy powinna zapalić się nam czerwona lampka, że coś jest nie tak skoro nasz organizm tak się buntuje. Wtedy warto sięgnąć po poradnik Kariny Antram “Jak pokonać swoje zmęczenie”, który przybliży nam owe zjawisko zmęczenia a także pomoże z nim zawalczyć. Karina Antram jest dyplomowaną dieteczką i absolwentką College of Naturopathic Medicine. Jej własne problemy zdrowotne sprawiły,…
